Tag: zdrowie psychiczne
Sztuka mindfulness: Jak być tu i teraz?
W dzisiejszym zabieganym świecie sztuka mindfulness staje się cennym narzędziem. Uczy nas, jak być obecnym w chwili, doceniać małe rzeczy i odnajdywać spokój wśród chaosu. To jak malowanie obrazu swojego życia, pędzel po pędzlu, tu i teraz.