Tag: równowaga
Medytacja w ruchu: mindfulness podczas aktywności fizycznej
Kroki stawiamy powoli, świadomie. Oddech płynie swobodnie. W tańcu, biegu czy spacerze odnajdujemy spokój. Ciało i umysł łączą się w harmonii. Ruch staje się medytacją, a my - jednością z chwilą obecną.
