Tag: everyday mindfulness
Jak praktykować uważność w codziennym życiu?
W wirze codzienności, zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki oddech, poczuj swoje ciało, obserwuj myśli. Uważność to sztuka bycia tu i teraz. Praktykuj ją przy każdej czynności, a odkryjesz nowy wymiar życia.
