Tag: coping strategies
Jak radzić sobie z przytłoczeniem informacyjnym?
W dzisiejszym świecie informacji jest jak wody w oceanie - wszędzie. Jak nie utonąć w tym zalewie? Kluczem jest selekcja, priorytetyzacja i umiejętność odcięcia się. Znajdź swoje "informacyjne koło ratunkowe" i ciesz się spokojnym przepływem wiadomości.
Jak praktykować samowspółczucie w trudnych chwilach?
Trudne chwile przychodzą i odchodzą, ale ty zawsze jesteś ze sobą. Naucz się traktować siebie z życzliwością i zrozumieniem. Praktykuj samowspółczucie, by stać się swoim najlepszym przyjacielem i wsparciem w każdej sytuacji.
